FAQ blok

Veelgestelde vragen (FAQ)

Is reflecteren met de reader en ChatGPT hetzelfde als therapie?

Nee.

Dit is geen therapie en geen behandeling.

De reader, de boeken en ChatGPT vormen samen een reflectieve spiegel.

Ze helpen je vertragen, voelen en woorden geven aan wat er in je leeft,

maar ze stellen geen diagnoses en geven geen behandeladvies.

Je blijft altijd zelf verantwoordelijk voor wat je ermee doet.

Wat als ik het moeilijk vind om te reflecteren?

Dan ben je precies op de juiste plek.

Je hoeft niet te kunnen reflecteren.

Je hoeft alleen te merken wat je raakt.

De boeken zijn er juist voor momenten waarop denken niet lukt.

Een zin, een hoofdstuk of zelfs één woord kan genoeg zijn om de spiegel te openen.

Moet ik alles analyseren of uitleggen?

Nee.

Analyse is niet nodig en vaak zelfs niet helpend.

Reflectie begint bij herkenning, niet bij verklaren.

Zinnen als:

• “Dit raakt mij”

• “Hier word ik stil van”

• “Dit voelt herkenbaar”

zijn al voldoende.

Wat als het te veel wordt?

Dan ga je een stap terug.

Je gebruikt dan alleen de reader, of je stopt helemaal.

Er is geen verplichting om door te gaan.

Reflectie werkt alleen wanneer er veiligheid is.

Rust gaat altijd vóór inzicht.

Kan iedereen dit gebruiken?

Ja, zolang je dit gebruikt als zelfreflectie en niet als vervanging van zorg.

Bij ernstige psychische klachten of crisis is professionele hulp altijd belangrijk.

De reader en de boeken zijn aanvullend. Niet vervangend.

Waarom werkt dit samen met ChatGPT?

Omdat ChatGPT woorden kan teruggeven zonder oordeel.

In combinatie met de reader:

• vertraagt het tempo

• wordt taal zachter

• ontstaat ruimte om te luisteren

  
  

Chat GPT is hierbij geen autoriteit, maar een spiegel.

Moet ik alle boeken hebben om te beginnen?

Nee.

Je kunt beginnen met:

• alleen de reader

• of één boek dat je aanspreekt

  
  

De combinatie verdiept de reflectie,

maar het tempo bepaal jij.

Wat als ik niets voel bij een tekst?

Dan is dat ook informatie.

Soms is er stilte. Soms afstand.

Ook dat mag er zijn.

Reflectie ontstaat niet door forceren,

maar door aanwezig blijven bij wat zich aandient.

Ook als dat even niets is.

Is dit geschikt voor zorgprofessionals?

Ja, juist.

Veel zorgprofessionals herkennen zichzelf in de thema’s van Helderheid en Het Glazen Kind.

De reader helpt om te reflecteren zonder overbelasting en zonder professionele rol te hoeven aannemen.

Deze tekst maakt deel uit van het Reflective Worlds™ gedachtegoed.